Ontbijttip

Home / Visie / Gezondheidstips / Ontbijttip

Wie niet ontbijt, compenseert dat vaak later op de dag met snoep en snacks. Die leveren meestal veel calorieën en relatief weinig vitamines en mineralen. Een goed ontbijt levert juist een belangrijke bijdrage aan de benodigde voedingsstoffen.

Ontbijttip:

  • Gefermenteerde yoghurt (= rechtsdraaiend)
  • Vruchten (van het seizoen)
  • Havervlokken
  • Eetlepel lijnzaadolie (of gebroken lijnzaad)
  • Eetlepel honing
  • Theelepel citroensap

Roelof